ももクロあーりんは丸顔に大きな目が特徴的でしたが、最近痩せて「ますます可愛くなった！」と評判です！
どうやらダイエットをして痩せたようなので、そのダイエット方法を調査してみました！
- あーりんの痩せる前（before)の写真
- あーりんのダイエット方法3選
- あーりんのダイエット後(After)の写真
【画像】あーりん激痩せ前・デビュー時からの体型の変化
ももいろクローバーあーりんのダイエット前の写真とファンからのコメントをご紹介します。
ももいろクローバーZのピンク担当あーりんこと、佐々木彩夏（ささきあやか）さんのデビュー時画像です。
この時は体重は45kgほどだったそう。
(引用：マイコミジャーナル）
ほっそりしていてまさにアイドル！といった体型！
こちらが「激痩せした！」と言われる前のあーりんです。
デビュー当時に比べるとふっくらしている気がしますが、相変わらずお目目ぱっちりで愛らしいですよね！
この時も決して太ってはいないと思いますが、「アイドルとしてはもっと痩せたほうが・・・」などと言われていたようです。
この時の体重は公表されていませんが65kgほどだったと言われています。
あーりんは体重が安定しないようで、痩せてはまた体重が増えたりを繰り返しておりその度にファンの間では話題に上がっていました。
芸能人って実際はすごく痩せているのにテレビに映るとふっくらして見えるみたい。
テレビだと膨張して見えるのはあるあるで、管理人も以前ローカルテレビに出た時にかなり太って映っていてショックを受けました…。
ポチップ
あーりんのダイエット方法3選
あーりんがどうやって痩せたのか、ダイエット方法を調べました！
①水をたくさん飲む
ジュースなどは飲まず、とにかく水を飲むことを徹底したそうです。
1日２リットルは飲むように意識したそう。
水を飲むことで得られる効果
１．脂肪をつくるホルモンの働きを抑え太りにくくなる
２．血糖値が下がる
３．肌の透明感が上がる
４．代謝がよくなる
大切なポイントは一度にたくさん飲むのではなく、こまめに飲むことだそうです。
田中みな実さんも1日に水を3リットル飲む！って言っていたよね！
田中みな実さんはシリカ水を飲んでいるそうだよ。
シリカ水はネットで気軽に購入できるのでオススメ！
②お菓子を食べない
お菓子を極力食べないようにし、食生活の見直しをしました！
あーりんがおいしそうに食べている姿は癒し！
見る人を幸せにしてくれるね！
シュークリームが大好きなあーりん。
でも、極力食べないようにして、食事をしっかり摂るようにしたとのことです。
食事はタンパク質を中心のメニューに心がけたそうです。
お菓子をまったく食べない！だとストレスたまりそうだから、お菓子を食べる頻度を減らしたみたいだよ。
ダイエットは無理なく続けられるのが1番だよね！
③半身浴をする
ゆっくりと入って代謝を上げるのを意識したみたいです。
美人の人って大体半身浴してない？
汗をしっかりかいて体を温められるからいいんだろうね！
女優さんでお風呂の入り方に気をつけている方は多いですよね。
藤原紀香さんや井川遥さんなど数々の女優さんも半身浴をしているそうです。
お水をしっかり飲んでお風呂にゆっくり入って汗をかくというのがいいみたいです。
美は一日にしてならず！
継続していくことで効果が感じられると思います。
あーりんの変化後
ダイエットをしたあーりんの現在の写真はこちらです。
確かにBeforeの画像と腕や脚が明らかに違います！
でもダイエット前もダイエット後もどちらもかわいいです！
体型が変わってもあーりんはあーりん、どんなあーりんも素敵ですよね！
ほむそりした脚にミニスカートがお似合いです！
大きな目もさらに大きく見えて顔のパーツもよりくっきりしています！
かわいい！というより綺麗になっている感じ！
どっちのあーりんも好き！
ポチップ
まとめ
いかがでしたか？
ダイエットはそんなに特別なことはせずに意外に普段の生活の中に取り入れられそうなことばかりでしたね！
全部することは難しくてもどれか一つだけでも取り入れてみたら変わるかもしれませんね！
ダイエットをして美にますます磨きがかかったあーりん！これからも応援していきましょう！
ポチップ
